みんな、かおりんは落ち込まないと思ってるみたい・・・
そんなわけないじゃん、かおりんだって落ち込むわさ、人間だもん。
ただね、若い頃よりは、ずいぶん凹まなくなったのは確か。
打たれ強くなったのか、ずうずうしくなったのか、図太くなったのか
ふてぶてしくなったのか・・・
ま、たぶん全部。
私の元気の素って考えるとね、
「太陽」
「空」
「海」
特に、朝太陽の日差しを浴びると、元気が充満してくるのよ。
光合成してるって感じ！ わたしゃ、植物か(笑)
これね、脳内ホルモンのセロトニンが増えるっていう、
ちゃんと根拠がある話でもあるんだよ。
だから、結構、簡単だったりするのね。
だいたい、落ち込むのって、夜なんだよ。
変なこと考え込んだり、そのまま、変な方向へ展開しまくるの。
そうすると、絶対にいい考えにはならず、どんどこ落ちていく・・・
そして、不安になる眠れなくなる・・・
そして繰り返す・・・
悪循環。
って、ことに気づくのに、何年、いや何十年も掛ったよ。
今は、夜は仕事に集中できるとか、新しいアイディアをまとめるとか
一気に、何かを考えるとか、目的のあることに使い、
変な思考になってる時は、あっさり、寝ることにした。
朝になると、昨夜の暗さは半減してる、もしくは、なんであんなに気にしてたんだろ、
ってくらい、思考が変わっていたりすることが判明。
人間は、寝てたら４時間後に脳の整理をする。
経験や、入ってきた情報をいいことも悪い事も、整理しながら、記憶に刻んだり忘れたり・・・
そして、案外、脳は単純で、自分で操作可能なんだって。
だから、寝る前に、明るい未来、叶いそうなこと、叶えたい事、嬉しい事、できそうなこと。
できたらいいなってこと、好きな人のこと、好きな人と楽しく過ごしているとこ・・・
なんでもいいから、メモに書くとか、言葉に出して言うとかして寝る。
そうすると、朝、ご機嫌(^_^)v
こんな風に楽しめるようになったので、本当に落ち込むことはあっても
落ち込み続けることがなくなった。
落ちるときって、自分を否定してたり、自分に自信がなかったりしてるので
長く続くほど、動かなくて、結局、しんどいだけなんだよね。
すっきりすると、動く気になって、一歩踏み出すといきなり、風景が変わっていく。
そんな簡単なものなの～～？！って思うでしょ。
そんなもんです(^_^)v おためしあれ☆
そして、毎日続けてる事がある・・・【六方拝】
六方向に感謝すること。
西田先生に教えていただいたんだけど、
東に向かって 親・ご先祖様に感謝する。
西に向かって 子供・家族に感謝する。
南に向かって 恩人・師匠に感謝する。
北に向かって 友人知人（私は社員達にも）感謝する。
上に向かって 空・雲・雨など大気の自然に感謝する。
下に向かって 大地の自然に感謝する。
これをやってます。
やりだすとどんどん変化するの。
びっくりするようなことが起きるよ。
本当に感謝☆
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